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研究称腰围超过身高一半 期望寿命会减14%

  “腰高比”这个名词不大熟悉,主要是因为世界卫生组织等单位对健康的指标是因体质指数(BMI)及腰围(WC)。这两个指标增高,表示有肥胖,亦即提示患心脑血管病及代谢病的风险增大,要注意减重。这一类的指标还有好几个,如腰臀比(WHR)指腰围和臀围的比例,如果这两个“围”一样大,WHR=1,身材上下一般粗,则非但不美观,而且表明腹部脂肪增多,和上述两指标异常一样,对健康不利。

  腰高比(WHtR)指腰围除以身高的数字,一般在0.5以下。不像BMI及WC在数字后有单位,这是个比例,没有单位。为什么搞了这么多指标,现在又提出腰高比呢?这是为了在这些指标中找出一个最灵敏又最方便的指标。因为BMI及单纯WC还有些不足。例如健美运动员全身是肌肉,他的BMI可以因为体重高而很高,但并不表示脂肪多而不健康。又因BMI是用千克及米制来计算的,这对用磅和英尺的英制国家很不方便,要经过换算。而且因种族、性别、大人小孩等不同,BMI及WC对肥胖的标准都可能不同。所以大家都在研究更好的指标。

  腰高比在多年前就已经提出,今年5月在法国里昂召开的第19届欧洲肥胖年会上,一位英国营养基金会前主任等人在复习了31篇有关BMI等研究中,将30万名研究对象的资料用统计学的方法证明WHtR时提示心脑血管病及代谢病的价值比BMI及单纯WC都要好,而且更方便。只要有一卷软尺,不论是英尺还是米,都可以测量,而且计算比BMI简单,也没有BMI标准的种族、男女、成人小孩等差异。他提出只要记住一句话:“世界上每一个人把腰围保持在身高的一半以下,就会延年益寿。”

  在同一个会议上,英国伦敦城市大学有一篇研究报告,认为一个30岁不吸烟的男性,如果腰围超过身高的一半,则期望寿命可能会减少达14%。

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