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最新研究发现:睡眠时间和次数可能由基因决定

  威尔康乃尔医学院睡眠医疗中心的医学顾问阿纳C·克雷格医生最近在《科学时报》上公布了自己的最新研究结果,他称睡眠次数与持续时间可能是由遗传基因决定。

  阿纳C·克雷格研究发现,人们睡眠持续时间或者次数,很大程度上是由遗传基因决定。“保证睡眠有两个很重要因素:睡眠时间和睡眠质量。”克雷格医生说,大约有1%至2%的人表示他们从小就表现出很嗜睡,几乎每晚至少都要睡足10个小时。这样的“嗜睡者”其实是正常的,他们每天都需要足够长的睡觉时间,才能让身体机能正常运行。相比其他人,他们如果睡眠不够,免疫机能更容易受损。

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