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研究称老人练太极拳有助改善平衡能力 防摔倒

  一项新研究宣称,视力下降的老年人练习太极拳,有助于改善平衡能力,防止摔跌危及生命。

  太极拳要求持续关注身体姿势和四肢动作,头部反复运动也是太极拳的要素,这都有助于刺激中枢前庭神经系统,从而改善平衡控制能力。专家表示,太极拳是老年人(特别是视力不太好的老年人)的最佳运动,宅居老人尤其可以经常打太极拳。

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