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研究发现与晚起者相比早起者更苗条

  据英国《每日邮报》报道,英国心理学协会在近日召开的大会上宣布了一项新研究,他们发现,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更健康。

  英国罗汉普顿大学科学家对近1100名男女参试者进行了有关健康和睡眠习惯的问卷调查。研究人员分析发现,习惯在7点前起床的人出现抑郁和焦虑症状最少,也更可能按时吃早餐。新研究负责人豪尔赫·胡伯博士表示,习惯早起的人和“夜猫子”相比,在保持体重及愉悦心情方面的差异虽小,但具有统计学意义。其主要原因可能是,太晚睡觉会降低睡眠质量,即便早上起床稍迟,总体睡眠质量仍很差。且夜猫子容易错过早餐,导致饥一顿饱一顿,而暴饮暴食更易导致肥胖。

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