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美国专家新书建议减肥认清人格类型

  美国临床神经学家丹尼尔・阿门出版新书,提出节食减肥多数情况下无效,因为肥胖人士的基因决定他们难以坚持,因此减肥者首先要认清自己的人格类型。

  5种类型分别是强迫型暴食者、冲动型暴食者、强迫性冲动型暴食者、悲伤或情绪化型暴食者和焦虑型暴食者。

  阿门说,强迫型暴食者“容易一门心思惦记美食”,建议他们摄取更多复合碳水化合物,有助身体生成血清素,提振情绪。

  复合碳水化合物对冲动型暴食者有害无利,令他们更加冲动。这类暴食者应多吃鸡肉、燕麦等食物,提高大脑内多巴胺水平,有助集中注意力。

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