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研究发现每天快走半小时患癌风险可降低12%

  世界癌症研究基金会科学家表示,人们每天中等强度锻炼45分钟,仅仅英国每年就可以减少乳腺癌5500例。同理,人们每天锻炼30分钟就可以使英国每年肠癌至少减少4600例。另外,经常锻炼还可以降低子宫内膜癌危险。综合而言,每天锻炼30—45分钟,可以使各种癌症危险降低12%。

  世界癌症研究基金会表示,此项研究进一步揭示了锻炼在癌症防治中的重要作用。该组织副会长蕾切尔·汤普森博士强调,锻炼并不见得一定要每天走进健身房并练得汗流浃背。除了快走之外,以常速进行的自行车或游泳运动、跳舞、种菜、打扫房间等家务活以及遛狗等,都属于健身活动。

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