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研究发现练太极拳可缓解纤维性肌痛

  据国外媒体最新报道,8月19日出版的《新英格兰医学杂志》刊登的美国一项新研究发现,纤维性肌痛患者练太极拳可大大缓解慢性疼痛。

  塔夫斯大学医学中心研究人员将66名参试纤维性肌痛患者分成两组:一组为“太极拳组”,连续12周,每周练太极拳两次,每次1小时。另一组为“健身班组”,每周两次参加健身班锻炼,锻炼前有轻度拉伸热身训练。

  在为期12周的实验结束后进行的“纤维性肌痛身体和心理症状改善情况问卷调查”中,“太极拳组”参试者得分更高,症状明显改善。其中包括:疼痛减少;不受疼痛困扰而进行日常活动的能力提高;疲劳、抑郁和焦虑明显更少;总体生活质量更高。另外,参试患者睡眠质量和体质也得到一定程度改善。随后的调查还发现,即使延续到24周,练太极拳的上述好处仍然存在。

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