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眯着眼笑才是真心 无论真假投入地笑就有好处

  笑是人们日常生活中用得最多的表情之一。美国精神病学专家威廉•弗赖依博士强调:生活里不能没有笑声,没有笑,人们就容易患病,并且容易患重病。但是,形形色色的笑容并不都是发自内心的。本期《生命时报》告诉您怎么区分真假笑容。

  对此,美国加州大学心理学家保罗•埃克曼教授和肯塔基州大学的华莱士•V•法尔森教授经过多年研究,设计出一套识别面部表情的编码系统,能够成功破解人们的真实表情,包括真笑和假笑。他们的研究成果搬入热播美剧《别对我说谎》,受到追捧。埃克曼教授也在2009年5月列入美国《时代周刊》“全球最有影响力100人”名单。

  试验证明,喜悦产生的自发笑容(真笑),和故意收缩面部肌肉引起的伪装笑容(假笑)是不一样的。

  真笑时嘴角上翘、眼睛眯起。此时,面部主管笑容的的颧骨主肌和环绕眼睛的眼轮匝肌同时收缩。因为真心流露的笑容是自发产生的,不受意识支配,因此,除了反射性地翘起嘴角之外,大脑负责处理情感的中枢还会自动指挥眼轮匝肌缩紧,使得眼睛变小,眼角产生皱纹,眉毛微微倾斜。

  假笑时只有嘴角上提。伪装的笑容是通过有意识地收缩脸部肌肉、咧开嘴、抬高嘴角产生。与真笑不同,此时眼轮匝肌不会收缩,因为眼部肌肉不受人的意识支配,只有真的有感而发时才会发生变化。有些人假笑时动作很夸张,面部肌肉强烈收缩,整个脸挤成一团,给人造成眼睛眯起来的假象。但注意,此时,眼角的皱纹和倾斜的眉毛是没有办法伪装的。换句话说,遮住一个人面部的其他部位,只露出眉毛和眼睛,若是真笑,依然能看出来他在微笑;若是假笑,就只能看到一双无神的眼睛了。

  因此,要想知道别人是真心地笑还是虚伪地笑,眼睛和眉毛是最重要的线索。

  但是,现实生活中,无论真笑假笑,只要投入去笑,都对身心有益。因为开心地“真笑”时,大脑的愉快中枢会兴奋;而努力“假笑”时,这个动作也会刺激大脑中与愉快感觉有关的相关区域。所以,当感到失落、郁闷、难过的时候,不妨对着镜子,咧嘴提起嘴角,同时下拉眉毛,眯起眼睛,尽量做出一个真笑的动作,试着感受笑容带给你的放松与宽心。

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