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研究称饮水不足会影响大脑思考

  英国科学家最新研究表明,如果人的饮水量不够,就会引起大脑灰质的缩小,从而增加大脑进行思考的难度。众所周知,水是生命之源,人喝的水80%进入血液,对生命健康极其重要。美国癌症研究员雷蒙和日本医学博士林秀光的研究结果表明,癌症和其他所有的疾病首先都是由于细胞内水的特性改变所引起的。故防癌治病的关键是:在求医问药的同时,要让源源不断的好水充塞在细胞中,为细胞营造一个健康清新的生存环境。

  所以说,水的质量和每日的饮水量都和人的身体健康息息相关。

  研究表明 饮水量不足会让脑变小

  5月20日,英国每日邮报网站报道,如果人体饮水量不够,便可能引起大脑灰质缩小,从而增加大脑进行思考的难度。

  研究表明,脱水不仅影响大脑的体积,还会影响大脑的工作方式。在人体缺水的情况下,灰质要处理相同的信息还会被迫更加努力地工作。研究人员认为,只要持续出汗90分钟,大脑的缩小程度就好比衰老一岁的缩小程度,平均缩小量相当于衰老14个月的脑体积损耗量,或者换上阿尔茨海默氏症两个半月后的脑萎缩量。这项研究表明,为让大脑正常轻松的进行工作,人必须保持充足的饮水。

  英国一个科学家小组对一些青少年的大脑进行了扫描,一些人穿了有助于出汗的三层衣服,另外一些人则穿短裤T恤,轻装上阵。相比之下,穿得严严实实的人出了大约两磅的汗水,他们的脑组织缩小了。当被要求玩一种可以检验规划和解决问题能力的电脑游戏时,出汗多的学生表现同样出色,但扫描结果显示,期间他们用脑较多。

  另外,在一些十几岁孩子骑自行车一个半小时后,伦敦大学国王学院精神病学研究所的马修·肯普顿和乌尔里克·埃廷格表示:“我们看到充满液体的脑室扩大了,脑组织相应缩小,体重下降最多的人大脑缩小的幅度也最大。”日复一日,周复一周,缺水有可能对工作、学习成绩及考试结果造成影响。但,大家也不必惊慌,因为及时补充一两杯水后,大脑便会迅速恢复正常。

  专家指出 多喝好水可以保健康

  那么,我们每天喝多少水才能够满足正常身体之需呢?卫生部2007年发布的《中国居民膳食指南》要求,国人每天饮用符合健康标准的水不得低于1200毫升;专家建议最好保持在2000毫升左右,最关键的是饮水时要注意选择真正的好水。

  那么什么样的水才是好水呢?中国水营养专家李复兴教授认为,好水必须满足5项标准:一、水质本身安全无污染;二、系小分子团水;三、呈天然弱碱性(PH值7.0以上);四、富含多种矿物精华和微量元素;五、最好为天然水源,而非人工制造。

  对此,李复兴教授指出,好水其实就是天然弱碱性的矿泉水。首先,真正意义上的矿泉水是天然形成的小分子水,与生命体的细胞能非常和谐的相处和融合;其次,真正的矿泉水PH值为弱碱性,能有效的保持和调和人体血液的弱碱性,防止重大疾病的发生和延缓人体机能的衰老;另外,天然矿泉水都富含钙、锶、钠、钾等多种天然矿物精华和微量元素,能补充人体流失的诸多矿物质。因此,优质矿泉水对人体对人体健康益处多多,建议经常饮用。

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