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研究发现:多喝水睡好觉有助排毒

  逢年过节,大家总是格外地关注排毒,通过“排毒”,人们希望把身体内的“毒”,例如糖和咖啡因清除出体内,帮助减肥。但据英国《每日邮报》最新报道的一项研究显示,排毒不需要坚持“私人定制”的节食计划,只需要一杯开水,一个好眠就可以实现。

  参与研究的科学家说,流行的排毒饮食说法,即主张多吃水果和生蔬菜,少吃含糖和咖啡因的食物,进而实现净化身体内化学成分的目的,这实际上只是在浪费时间和金钱。我们的身体完全有能力保护自己,我们的肠道会阻止潜在的有毒物质进入我们身体系统,肝脏也有排毒功能。

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