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研究表明樱桃汁比安眠药能更能有效应对失眠

  据法国媒体“topsante.com”5月3日报道,失眠经常成为困扰老年人的一大问题。研究表明,有23%至34%的65岁以上老年人每周至少失眠三次。失眠易造成疲劳,同时危害身体健康,导致认知功能衰退,血压升高或者2型糖尿病。

  众所周知,服用安眠药也并非最佳解决方案,因为安眠药也会造成认知障碍及智力衰退。路易斯安娜州立大学博士弗兰克?L?格林威(Frank L. Greenway)在圣地亚哥最近召开的美国营养学会年度会议上提出了有关老年人睡眠的最新研究,他表示安眠药对年轻人的失眠能起到一定作用,但是对老年人而言,安眠药将成倍增加他们摔倒及髋部骨折的风险。

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