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加拿大研究发现每周锻炼3次能逆转皮肤老化

  据美国《医学日报》4月17日报道,在美国医学协会运动医学分会年会上宣读的一项研究成果表明:每周锻炼3次,就能让皮肤保持年轻,逆转皮肤老化进程。

  加拿大麦克马斯特大学的研究人员召集了29名年龄在20~84岁间的志愿者,根据他们平时的运动量将其分为两组:一组通常每周锻炼3个小时,另一组习惯于久坐不动。在分析了这些参与者的皮肤样本后,研究者发现,常锻炼的四十多岁的男性,皮肤活检程度相当于二三十岁的年轻人,这种效应在65岁以上人群中仍然存在。在排除了光照、饮食和遗传因素后,经常运动仍然能使人的皮肤年轻化。

  研究人员解释,经常锻炼的人体内IL-15肌肉因子浓度高,比不锻炼者多了50%,这是他们的皮肤看起来更为年轻的原因,这种效应是药物和护肤品所无法模仿的。

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