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专家称数羊太费脑 不能帮失眠者安然入睡

  据美国《赫芬顿邮报》报道,对失眠者来说,数羊可能是最古老的一种建议了,但实际上数羊可能并不会帮助你安然入睡。凯斯西护理学院副教授、睡眠专家Michael Decker博士指出,“数羊能帮助入睡只是一个古老的传说。”

  Decker说,一种有趣的说法是,数羊源自于早期的牧羊人,他们担心自己领域里的羊,晚上无法入睡,所以他们就通过数羊以肯定羊群的安全来安慰自己。但是在今天,数羊却不见得能帮助你安然入睡。睡觉时,一些松懈的思想会比积极地去想事更能帮你入睡。Decker说,“如果你不停地去数羊,而且还要做到从一到百数清楚,那其实需要费一些劲,会不经意间激活与信息处理相关的大脑区域。”

  而且值得一提的是,数羊实际上并没有用:去年,《现代农民》(Modern Farmer)杂志采访了一位数过真羊的动物科学家,他在美国农业部的羊实验站工作。他被问到,数真羊是否会引发困意?结论是,数羊根本不能让他想要睡觉。

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