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哈佛大学最新发现每天3杯咖啡防糖尿病

  咖啡对健康是好是坏,人们一直争论不休。美国哈佛大学最新发表在《糖尿病学》杂志上的一项研究发现,每天喝3杯咖啡可以降低2型糖尿病风险。

  据美国“健康日”网站4月24日报道,这项新研究中,公共卫生博士希尔帕·布帕瑟拉朱及其同事对12.4万名受试者的咖啡饮用情况进行梳理分析,其中包括7300名糖尿病患者。为期4年的跟踪调查发现,人们平均每天喝1.69杯咖啡。在此基础上,每天多喝1杯咖啡,患糖尿病风险降低11%;减少咖啡的摄入,患病风险增加17%;每天3杯咖啡“防糖”效果最佳,患病风险约下降37%;但每日饮用最好不要超过5杯。

  研究人员表示,咖啡降低糖尿病风险的具体机理尚待进一步研究。新研究提示,对大多数人而言,咖啡具有一定的保健功效。但要注意,咖啡只是影响糖尿病风险的众多因素之一,饮用过多也会导致心跳加快、失眠等问题。因此,大众更应该注意全方位保持健康生活方式,抵抗糖尿病。

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