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美媒盘货对身材有益的五大“坏风俗”

  1、 爱吃巧克力使人心情愉悦

  黑巧克力不仅能降低血压和低密度脂蛋白,还可以给人带来幸福感。 研究人员发现,黑巧克力中所含的化学成分会使神经传导物质充满活力,能有效降低大脑轻微的焦虑感,使人们感觉更加冷静和满足。

  2、 不做仰卧起坐更健康

  研究表明,仰卧起坐并不能有效地锻炼腹肌以达到支撑脊柱的作用。相反,皇家娱乐平台登陆,仰卧起坐需不停的弯曲脊椎还易导致背部疼痛和脊椎损伤。

  3、 背后适度说人坏话有助于“赶走”坏行为

  如果人们知道别人会在身后议论自己,那他们在表现得自私自利之前就得好好想想了。荷兰的一项研究表明,皇家88手机登陆,人们对于爱闲聊的人还是报以宽容的态度,避开分门别派和指责不说,分享各自的“情报”有助于建设性的批评。

  4,早饭前运动有助于减肥

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